A maior parte do tempo estamos em movimento.
Seja andando, pulando, correndo ou danando. Mas por que no treinamos para que possamos nos movimentar cada vez melhor? Essa uma pergunta que sempre me fao como especialista do movimento.
Muitas pessoas me perguntam se necessrio treinar para os movimentos do dia a dia. A resposta sim! Muitas vezes nos machucamos porque exageramos nos movimentos. Por isso importante treinar para que possamos nos movimentar cada vez melhor.
Alguns exemplos de movimentos que podemos treinar so:
Andar: Aprenda a andar de forma elegante e confiante.
Pular: Aprenda a pular de forma elegante e confiante.
Correr: Aprenda a correr de forma elegante e confiante.
Danar: Aprenda a danar de forma elegante e confiante.
Diga se voc est sempre se machucando porque exagera nos movimentos do dia a dia. Treine para se movimentar melhor e seja mais elegante e confiante!