CONHEÇA
O FOCO ESTÁ EM VOCÊ
HATHA YOGA
Hatha Yoga foca em como você realiza o movimento e qual o seu limite
Uma prática integral que trabalha de forma automática o copro, mente e espírito. Desta forma aprendemos a conhecer nossas limitações e descobrir nossos potenciais. Assim podemos seguir uma vida com muito mais segurança, clareza e leveza.
Componentes da Yoga
Asana
São as posturas corporais praticadas no yoga. A prática de asanas traz diversos benefícios para o corpo e a mente, ajudando a aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos, reduzir o estresse e melhorar a concentração.
Pranayama
São as técnicas de respiração praticadas no yoga. A prática de pranayama traz diversos benefícios para o corpo e a mente, ajudando a melhorar a capacidade respiratória, reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover a sensação de calma e equilíbrio emocional.
Dhyana
É a meditação praticada no yoga. A prática de dhyana traz diversos benefícios para a mente e o espírito, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a concentração, melhorar a clareza mental e promover a sensação de paz interior.
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